青春痘该怎么预防

　　青春痘该怎么预防?青春痘是一种我们生活中较常见的皮肤疾病，相信大家也都有出现青春痘的痛苦经历，它的出现给我们的外观形象带来了极大的影响，严重的可能会在皮肤上留下永久的疤痕。因此我们在平时的生活中还是要积极的去预防青春痘的出现。那么青春痘该怎么预防?下面请武汉太医堂中医院的医生来给我们详细的介绍。

 

　　预防青春痘要注意以下几点：

 

　　1、 调整饮食：青春痘的出现是由于皮脂腺功能异常，所以预防青春痘应该控制使用油腻、含脂肪过高食物的摄入量，多吃一些水果和蔬菜以及清淡的食物。同时要注意少吃一些辛辣、刺激性食物。

 

　　2、 调整心态：精神紧张会影响到身体的新陈代谢功能，从而诱发青春痘。所以预防青春痘要保持良好、健康的心态。养成良好的生活习惯、注意劳逸结合。

 

　　3、 注意防辐射：阳光中紫外线的辐射、电离辐射等均会刺激皮脂腺引发青春痘。所以预防青春痘要注意减少电离辐射，注意防晒。

 

　　4、 注意清洁皮肤：青春痘一个重要的发病原因是青春痘杆菌入侵，所以预防青春痘要注意保持皮肤清洁，防止青春痘杆菌感染。

 

　　5、 注意保湿：皮肤水油不均衡就容易引起青春痘，所以预防青春痘要注意保持皮肤水油均衡，注意保湿。

 

　　6、 养成良好的生活习惯：预防青春痘要注意平时不要总用手摸脸，手上有很多的细菌，很容易进入毛孔刺激皮脂腺引发青春痘。还要注意加强体育锻炼，增强体质。

 

　　青春痘该怎么预防?通过以上武汉太医堂中医院的医生对此的详细介绍，希望对您预防青春痘有所帮助。