青春痘该如何预防

　　青春痘该如何预防?青春痘是生活常见的炎症性皮肤病，好发于面部，丘疹、脓疱、囊肿等都是此病的症状表现，对皮肤美观与个人形象造成了很大的影响，使许多自尊心较强的青少年朋友们感到自卑，不愿与他人接触，害怕被别人看到自己满脸痘痘的样子。下面一起看武汉太医堂中医院医生介绍的青春痘的病因。

 

　　既然青春痘这么容易发生，应该从原因入手，有针对性的选择治疗方法。如果不好好预防，青春痘会不定期的冒出来向大家打招呼。下面我们重点说一下“心理战术”在防治痘痘一战中的重要性。脸上没有“豆豆”的亲们，也不妨看看，防范于未然。

 

　　1、 保持平和心态、乐观情绪痘痘出现后，如果抱怨、自卑，太在意别人的眼光，就会导致心理负面情绪积累，也会造成心理和生理的恶性循环。

 

　　当心理总是烦躁不安时，肝火过于旺盛，也会导致痘痘的发生。保持心情平稳，并不是指压抑情绪，压制内心。只是在情绪出现波动后，及时的做出心理调整。

 

　　2、调整生活方式，养成良好的生活习惯生活规律，保证充分睡眠，都有助于痘痘的消退。养成好的生活习惯，节制烟酒;晚饭后不喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料;入睡前不看紧张刺激的节目;失眠者避免在白天小睡;不依赖催眠、安定类药品。

 

　　3、提高自身修养，塑造良好性格众所周知，心理因素会影响我们的生理，也就是说，伴随着心理问题的解决，情结得以舒展，那么生理问题就会消失。就如心理上总是对在意的事物患得患失时，生理上就会引起胃痛。又如渴望他人关怀的女性容易感冒一样。

 

　　4、学会自我减压、劳逸结合现代男女的心理压力随者社会需要和自我要求而增大，而释放压力的途径需要根据个人心理适应能力做相应的调整。据统计，多数内向型男女易发生痘痘，因为内向型的人通常把很多的感受放在心底，自己独自去咀嚼和消化，却往往会造成心理压力的增大。