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痘痘是怎么预防的呢

发布时间:2014-11-03
  痘痘是怎么预防的呢?痘痘就是几乎每个青年人都得过的青春痘,相信有很多朋友在青春期的时候就发现自己的脸上长了好多痘痘,由于不知道是什么原因引起的而不重视,导致痘痘越来越严重。针对这一点,我们就请武汉太医堂中医院的医生来给我们讲讲痘痘是怎么预防的呢:
 
  1、养成每天运动30分钟的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及其肌肤具有良好效果,但是要持之以恒。
 
  2、多食新鲜蔬菜,如胡萝卜、菠菜等,具有增强机体对细菌的抵抗力的功效;而青椒、菜花则有抗菌效果,可改善痘痘症状。
 
  3、禁止食用速食、零食、宵夜,以免导致便秘,可多吃一些天然不含人工添加物的食品如含有植物纤维的蔬菜、水果以及乳酪等,可减少痘痘的发生。
 
  4、避免熬夜,因为长期熬夜对于肌肤也有很大的伤害,如果不想长痘痘,无论工作或学习再忙,较晚也应该在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常在晚上11点~半夜2点时进行,充足的睡眠,能让肌肤受到呵护和保养。
 
  5、每天洗脸勿过度,否则会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对肌肤造成很大的伤害,也极易长痘痘,一天早晚各洗1次即可。
 
  6、应该使用具有防止紫外线的防晒粉底,并且记得睡前务必卸妆,否则油脂会阻塞毛孔,易长痘痘;并且早上应仔细洗脸,去除肌肤上的脏污。
 
  痘痘的预防很简单吧,每天的身体锻炼时少不了的,适当的运动不断可以促进皮肤的新陈代谢,而且还可以把痘痘去除。

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