说起青春痘，相信很多人都不陌生，青春痘是生活中一种常见爱你的皮肤疾病，又被称为痤疮，多见于年轻男女。想要不被青春痘骚扰，较好的方法就是有效的预防。下面就让武汉太医堂中医院的医生为大家讲解一下如何预防青春痘？主要有以下方法：
1、注意日常生活的不良习惯。避免常用手抠摸有青春痘的地方，尽量少接触长痘痘的地方。你要是挤压，往往是越挤越重，甚至造成青春痘融合形成脓包或脓肿，较后留下疤痕遗憾终身。另外个人卫生习惯也应注意。
2、正确的保养方式。过度滋润的保养品、覆盖性的化妆品，会阻塞毛孔，要尽量避免。长时间的蒸脸、按摩、去角质，反而会使毛孔发炎。长痘痘的时候，应减少化妆品的使用次数，用卸妆油卸妆时要彻底。油性皮肤的保养品，要选择清爽透气的产品。
3、勤加洗脸。洗脸很重要，是治疗青春痘的第一步。使用中性温和的洗面乳，用温水洗脸，避免毛孔阻塞。夏天脸由用去油强的香皂来祛除多余油脂，一天洗上3次左右。冬天皮肤较干燥，一天就早晚各洗一次即可，可改用温和的香皂，以免皮肤更加干燥。
4、防止便秘:便秘也可促进青春痘的发生，故应保证每日排便一次。为此除多吃蔬菜水果外，应养成定时排便的好习惯。同时要多喝水，夏天每日应喝3000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水，淡茶水也行;不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。喝水要经常喝，不要等渴了再喝，这样就能保持大便通畅。
5、良好的生活作息。精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生。尽量保持生活规律，心情愉快，每日应睡足8个小时，睡眠的佳期是晚10时到凌晨3时，不要熬夜，睡眠不足青春痘的发生率就高。
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