生活中如何预防黄褐斑?在现代这个社会中，由于各种原因，很多女性的脸上都长了黄褐斑，特别是生过宝宝的妈妈们，严重的影响了她们的外貌。武汉太医堂中医院医生表示，脸上长了黄褐斑，除了要及时的治疗以外，更重要的是要加紧护理，防止症状加重。
因此在日常生活中，如果我们能够稍加注意，多做一些预防黄褐斑的措施就将黄褐斑拒之门外。这些生活中预防黄褐斑的事项包括：
一、定期查体，排除内脏疾病引起的黄褐斑;保持愉快的心情，学会释放压力，特别是长斑之后，焦虑的心情会加重病情;
二、作息规律，避免长期熬夜，适当锻炼身体，拥有健康的身体对祛斑很重要;紫外线是黄褐斑的罪魁祸首之一，外出一定注意防晒，正确涂抹有效的防晒霜，使用遮阳伞。
三、少看电视、电脑，远离电离辐射;忌烟酒、辛辣刺激性食物，多饮水，不饮咖啡，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便通畅;.不用“三无”化妆品，面部不滥用含激素药膏;
武汉太医堂中医院的医生提醒以上是生活中如何预防黄褐斑的内容，一旦发现长斑，患者不要盲目的乱用药物进行治疗，盲目的选择一些祛斑的偏方也可能会加重病情。到正规专科皮肤科治疗才是较有效治疗雀斑的方法。
